LE TRAVAIL RESPIRATOIRE

Cette session est pour vous si :

• Vous cherchez à gérer le stress et retrouver du calme au quotidien.
• Vous souhaitez des outils concrets pour apaiser l’anxiété et réguler vos émotions.
• Vous désirez renouer avec votre bien-être et vivre en harmonie avec vous-même.
• Vous appréciez les expériences en pleine nature.

Objectifs :

• Comprendre le lien respiratoire-mental : découvrez comment le souffle impacte votre état émotionnel et physique.
• Techniques de respiration puissantes : maîtrisez différentes méthodes pour apaiser l’esprit, réduire le stress et favoriser la relaxation. ‍
• Pratiquer en pleine nature : profitez du cadre apaisant de la forêt pour mettre en pratique vos apprentissages et bénéficier de ses bienfaits sur le bien-être.

Durée et lieu :

1,5 heures en pleine forêt

 

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