La nature comme levier pour la santé mentale

Objectifs du cours

Cette formation permet aux participant·e·s de :

• Comprendre les effets prouvés du contact avec la nature sur le stress et la santé mentale.
• Expérimenter des pratiques simples pour restaurer l’équilibre émotionnel et réduire la surcharge.
• Identifier des stratégies réalistes pour intégrer le contact avec la nature dans un quotidien exigeant.
• Découvrir comment appliquer ces principes dans le milieu professionnel (micro-pauses, espaces de ressourcement, design biophilique).